Bien Manger Pour Bien Maigrir

 

OBJECTIF >> Créer les conditions naturelles pour que le corps utilise en quasi continu les graisses stockées pour lui fournir une partie de son énergie.

ACTION VISEE >> Un taux de sucre dans le sang régulier (a la place des pics et creux glycemiques) et une augmentation du métabolisme de base (le corps consomme plus d'énergie au repos, donc de calories et donc utilise plus de graisses stockées)

Comprendre.
Le Métabolisme de base
L'Apport Journalier Recommandé (AJR)
Pourquoi le sucre fait il grossir? (le lien entre sucres et graisses)
Agir: Manger Pour Maigrir
Un regime alimentaire plus naturel, equilibré et sain
La fréquence et l'importance des repas pour maigrir
Les Aliments qui ruinent vos efforts pour maigrir et votre santé
Quelques Aliments minceur qui peuvent accélérer la perte de poids
Attention aux idees recues...quelques verites revelees!
Bonnes et mauvaises graisses
Les bonnes graisses pour la cuisson des aliments..et les mauvaises!
Faut il faire la guerre aux lipides pour maigrir?
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Quel type d'exercices de musculation et de sports pour maigrir ?
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Pourquoi le sucre fait- il grossir?
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Alimentation: augmenter le métabolisme au repos pour maigrir.
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