Le Regime Hypocalorique: Définition

Un régime hypocalorique n’est rien d’autre que la plus simple expression du régime amaigrissant.

Suivre un régime hypocalorique consiste à modifier son régime alimentaire pour en diminuer l’apport calorique.

Faire un regime hypocalorique c’est donc tout simplement manger moins que ses besoins caloriques journaliers pendant une certaine période, généralement dans le but de maigrir.

L’immense majorité des méthodes de regime, qu’ils soient hyperprotéinés, dissociés ou autre sont avant toute chose des régimes hypocaloriques !

La plupart ne reposent que sur ce principe, parfois poussé à l’extrême au grand désavantage des personnes qui les appliquent puisque alors l’effet yoyo est quasiment garanti…

Comment maigrir au naturel repose également sur l’application d’un régime hypocalorique…mais adapté avec intelligence.

 

Pour dire les choses très simplement, un régime hypocalorique est tout simplement synonyme de restriction calorique.

Les Régimes hypocaloriques allongent la durée de vie ?

Il peut être intéressant de noter que régime hypocalorique revient récemment sur le devant de la scène pour une autre raison que la perte de poids. En effet, ce type de régime alimentaire appliqué de manière définitive semblerait être associé à une espérance de vie allongée si l’on en croit plusieurs expériences (réalisées sur des souris)
.

Ces résultats ne sont pas vraiment étonnants si l’on considère les effets sur le corps d’un régime hypocalorique…

Regime hypocalorique et perte de poids

Suivre un régime hypocalorique est un moyen très efficace pour maigrir, c’est un fait reconnu et appliqué par la communauté médicale.

Cependant, s’il est mal appliqué ou de façon trop brutale et inadaptée, un tel régime alimentaire peut se révéler très dangereux pour la silhouette, et même dangereux pour la santé!

Si le régime suivi est trop brutal, il va engendrer une baisse du métabolisme de base, de la masse musclaire…et par la suite une reprise de poids souvent tout aussi brutale et explosive !

Cette baisse du métabolisme signifie en quelque sorte que l’organisme fonctionne au ralenti…dans ces conditions il n’est guère difficile d’imaginer qu’un régime hypocalorique suivi à vie puisse permettre d’augmenter légèrement l’espérance de vie.

Un voiture qui roule à moindre allure consomme moins de carburant, c’est sûr…

Maintenant à chacun de savoir si sa priorité est de vivre sa vie à fond, de vivre longtemps…ou bien quelque part entre les deux !
 

 

Édouard Gresset
www.Savoir-Pour-Maigrir.com
www.CommentMaigrirAuNaturel.com

 

 

lien complémentaire regime hypocalorique:http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2001/mag0427/nu_3914_regime_hypocalorique.htm

Tagged with: regime • regime alimentaire • regime hypocalorique

Filed under: regimes amaigrissants

Like this post? Subscribe to my RSS feed and get loads more!